Bliži se kraj godine, a to je oduvijek bilo razdoblje uživanja i opuštanja. Tako je barem bilo svih prethodnih godina. No, sada ste trudni i morat ćete napraviti neke „privremene izmjene“. Kako se oduprijeti prekomjernom uživanju u neodoljivim delicijama s bogatog blagdanskog stola? Kako uopće uživati u blagdanima kad ste trudni?
Vaš je prioritet rođenje zdrave bebe pa tako treba i uskladiti vaše svakodnevne aktivnosti. Potrebno je uravnotežiti obroke, odreći se nedopuštenih napitaka i zabava do jutra. Zaboravite na maratonsku i iscrpljujuću blagdansku shopping-groznicu. Može li to, ovoga puta, netko obaviti umjesto vas?
Koliko god pripreme za Božić doživljavamo kao ugodu, to zna biti stresno kao i svaka druga obaveza. Zato, neka vaši najbliži preuzmu dio vaših obaveza i pomognu vam oko organizacije božićnog slavlja.
Želite otputovati i provesti blagdane van mjesta stanovanja – zašto ne, ako se dobro osjećate. Međutim, ako ste u poodmakloj trudnoći ili pak imate nekih poteškoća, tada radije ne planirajte putovanja, pogotovo ne dugačka i iscrpljujuća.
Svakodnevna umjerena tjelesna aktivnost dobra je pomoć u kontroli apetita, a ujedno smanjuje stres i brige. Stoga, ako vam zdravstveno stanje dopušta, svakodnevno vježbajte i šećite po svježem zraku. Dobar san u trudnoći bitan je za zdravlje vaše bebe i vas, zato ne oklijevajte napustiti zabavu i druženje s prijateljima ako se osjećate umorno i pospano. Odmorite se, a prigoda za zabavu biti će kasnije. Kasna noćna čašćenja i odlazak na spavanje s prepunim želucem, mogu vam stvoriti osjećaj napetosti u želucu. Ako vas muči žgaravica, nekoliko sati prije odlaska na spavanje ne jedite, a možete i lagano povisiti uzglavlje kreveta.
Kad govorimo o trudnoći i blagdanima, čini se kompliciranim „sljubiti“ jedno s drugim. No, ne dajte se obeshrabriti: umjerenost je dobar ključ za sve. Slušajte svoje tijelo i – uživajte.
Drage moje, svima vama koje upravo u vrijeme blagdana očekujete prinovu – ima li nečeg ljepšeg što možete pokloniti sebi i obitelji za Božić? Malo, slatko biće žudi za vašom ljubavlju, njegom i zaštitom, a vi ćete mu je nepogrešivim majčinskim instinktom pružati od početka pa zauvijek. Uživajte u majčinstvu i roditeljstvu, prvim osmjesima, prvim koracima, prvim riječima i prvim šarmantnim nestašlucima vašeg djeteta. Upijajte i pamtite ljepotu svakog zajedničkog provedenog trenutka, jer djeca brzo rastu i vrijeme brzo prolazi …
P.S. Svima vama koje čekate prvo dijete u obitelji – sada ćete shvatiti zašto je vaša mama baš uvijek zabrinuta oko vas.